Da, dobro su ti rekli. Prvi planer za žene koje nose sve, a sebe ostavljaju zadnju.
Vođeni planer koji te uči stati prije nego pregoriš. I navigira te od “Nikad nije dovoljno“ do “Danas je bilo dovoljno“ stanja.
Što dobivaš već prvi tjedan:
manje kaosa, više mira
• jasniji dan bez 100 lista i aplikacija
• osjećaj da i ti konačno imaš svoj prostor
JE LI OVAJ PLANER BAŠ ZA TEBE?
Za koga je planer?
za tebe koja sve stigne za druge, ali sebe više ne čuje
za tebe koja pereš veš u ponoć jer si po danu mama,kuhar, vozač, ...
za tebe kojoj je dosta jurnjave, dokazivanja i krivnje
za tebe koja još uvijek nije odučila otići na terapiju ali znaš da ti je dosta i da trebaš vodstvo
Za koga planer nije?
za tebe koja želiš više discipline
za tebe koja očekuješ savršen raspored i magičnu produktivnost
nije za tebe koja i dalje misliš da moraš biti jaka svaki dan
nije za tebe koja još uvijek misliš da moraš sve sama
Ako odlučiš da planer sada nije za tebe - u redu je.
Svaka promjena ima svoj trenutak.
Ali zapamti, nakon ovog nemoj dopustiti da ti sve ostane isto:
da nastaviš bez sebe
da ti sve drugo ostane važnije od tebe
da tvoj mir ostane čekati “bolji trenutak”
da dan i dalje izgleda kao borba, ne kao život
Kako krenuti?
1. Izaberi svoj planer
Uzmi boju koja te najviše umirujue.
2.Počni s prvim nježnim danom
Bez pritiska, bez perfekcije - samo prati kratke upute.
3.Osjeti promjenu kroz 7 dana
Jasnije odluke, manje kaosa, više mira.
Najveća tišina je ona u kojoj shvatiš da si sebe zaboravila.Vrijeme je da se vratiš.
Kako će tvoj život izgledati za 4 mjeseca , kad prestaneš biti zadnja na vlastitoj listi?
nećeš odjednom postati superžena
nećeš odjednom imati savršene dane
nećeš odjednom sve stići
Ali dogodit će se ono bitno:naučit češ stati prije nego izgoriš
naučit češ se suočiti i pobjediti svoje strahove
raspoznati ćeš svoje od tuđih misli i potreba
birat ćeš sebe bez krivnje
nećeš živjeti u stanju preživljavanja
Koraci do prihvaćanja sebe
-
1. Besplatni mini vodič
Vodič “Imaš li kapacitet ili ciljeve?”
15 minuta — trajanje
Saznat ćeš gdje ti curi energija, što ti puni kapacitet i što učiniti da tvoj život napokon stane u tvoj dan — bez krivnje i žurbe.
Prvi korak prema tvom “danas je bilo dovoljno” danu.
-
2. Planer “Dovoljna i kad ne stignem“
Korak po korak, počinješ organizirati svoj život oko onoga što je tebi važno — ne oko tuđih očekivanja.
10 minuta dnevno — trajanje
Ovo nije još jedan planer koji te pritišće popisima zadataka.
Ovo je vođeni alat koji te nježno navigira da uz vođena pitanja razvijaš svijest o svojim granicama, navikama i stvarima koje ti troše energiju. -
3. Život nakon planera
Nastavi rasti uz grupne tjedne pozive “Dovoljna i kad ne stignem LIVE”
60 minuta tjedno — trajanjeJednom tjedno zajedno prolazimo teme iz planera, postavljam ti pitanja koja produbljuju odnos sa sobom,
pomažem ti da prepoznaš gdje još možeš olakšati, delegirati i stvoriti sustav koji radi za tebe.
Zašto baš ja radim ovaj planer?
Jer sam deset godina gurala, šutjela, izgarala i mislila da “moram izdržati”.
Nisam trebala izdržati.
Trebala sam vodstvo, ritam i prostor za sebe.
Kad sam to naučila - kreirala sam planer koji to daje i drugim ženama.
Bez pritiska.
Bez dokazivanja.
Bez jurnjave.
Ja sam Nikolina Senčar - supruga, majka troje djece i poduzetnica.
Kroz partnerski odos,majčinstvo i godine vođenja vlastite firme i života punog odgovornosti, prošla sam ono o čemu danas pišem: iscrpljenost, postporođajnu depresiju, burnout i osjećaj da nosim svijet na leđima.
Odrasla sam u okolnostima koje su me naučile prilagođavati se svima osim sebi - i upravo je to postalo moje najveće životno učenje.
Iz tih iskustava, uz vjeru u Boga, podršku supruga i stručnu pomoć, izgradila sam sustave i unutarnje temelje koji su me izvukli iz začaranog kruga krivnje, preopterećenosti i sumnje u vlastitu vrijednost.
Ovaj planer nastao je iz prakse sa ženama koje žele živjeti u skladu sa sobom, ne protiv sebe.
“Dovoljna.planer“ je spomenik ženama koje su se odlučile maknuti iz začaranog kruga krivnje, osude i tuđih prioriteta i naučiti osluškivati svoje tijelo, duh i psihu kako bi povećale kapacitete.
Ovo je tvoja prilika, nije obaveza.
-
“Kao da prvi put planiram iz ljubavi prema sebi, ne iz krivnje ili moranja.“
TEA, 29
-
“Sad točno znam što me iscrpljuje i što me hrani.”
IVANA, 41
-
“Ovaj planer me naučio da smijem stati.”
MARINA, 34
Najčešća pitanja o “Dovoljna i kad ne stižem” planeru
1. Što ako ne stignem svaki dan pisati u planer?
Nema veze. Ovaj planer je napravljen upravo za žene koje ne stižu.
Nema kazne, nema “propuštenih dana”, nema pritiska.
Samo se vrati kad stigneš — i nastavi dalje.
2. Je li planer za mene ako nemam disciplinu?
Da - pogotovo tada.
Ovo nije planer koji traži disciplinu.
On te vodi kroz mali, izvedivi korak svaki dan, tako da ne pregoriš.
3. Koliko vremena dnevno treba izdvojiti?
2–5 minuta.
Dovoljno da staneš, udahneš i posložiš glavu, bez zadržavanja.
4. Što ako sam već probala planere i nisu mi pomogli?
Ovaj nije “to-do lista”.
Ovo je vođeni proces za žene koje nose previše, i koje trebaju mir, a ne još jednu obavezu.
Ako ti planeri do sada nisu radili, ovaj će biti prvi koji ćeš stvarno koristiti.
5. Je li planer terapija?
Ne - ali koristi principe koji umiruju živčani sustav, smanjuju preopterećenost i vraćaju jasnost.
Za mnoge žene je prvi korak prije terapije.
6. Što ako kupim, a ne bude mi odgovaralo?
Vrlo rijetko se dogodi, ali da, možeš nam se javiti.
Želimo da ovaj planer donese mir, ne stres.
Naći ćemo rješenje.
7. Je li ovo pravi trenutak da krenem?
Ako već mjesecima (ili godinama) živiš “na autopilotu”…
onda je sada pravi trenutak.
Ovaj planer postoji upravo zbog toga, da ne čekaš “kad sve završi”, da nečekaš 1.1. , rujan ili neki novi početak, planer je namijenjen baš onda kada ti odlučiš stavi ti sebe na listu prioriteta.
Spremna da tvoj prosinac postane mirniji?
Planer te vodi kroz svaki dan - korak po korak.